Багато з нас, незалежно від віку, стикалися хоча б раз у житті з сновидіннями, що повторюються. Вони можуть повторюватися щоночі, або з перервою на кілька днів, тижнів і навіть місяців. Деколи людина, прокинувшись вранці, усвідомлює, що вже бачила подібний сон, але не може згадати, коли це було

Такі сни можуть нести як позитивне забарвлення, так і негативне, але все ж таки набагато частіше зустрічаються і запам’ятовуються саме неприємні сновидіння. Вони можуть бути дуже насиченими емоційно, тому вони добре запам’ятовуються

Певні деталі сну, який повторюється, можуть змінюватися з часом, але в цілому сюжет залишається один і той же.

Чому ж сни повторюються?

Сучасні психологи стверджують, що сни, що повторюються, вказують на важливі процеси і події в нашому житті, яким варто приділити підвищену увагу. Швидше за все, ми не усвідомлюємо ці процеси або психічно не готові їх усвідомити.

Наша підсвідомість використовує повторення, щоб відтворити справді важливе повідомлення у свідомості. Але при цьому сам факт повторення вказує на те, що, незважаючи на попередження, наші реакції на якісь життєві ситуації залишаються незмінними. До таких снів потрібно віднестися серйозно! Адже повторення не припиниться, доки сновидець не зверне увагу на певну сферу життя чи проблему, про яку говорить сон, не змінить свого ставлення до неї.

Що робити?

Якщо ви часто спостерігаєте уві сні схожі події, моделі поведінки, потрібно спробувати зрозуміти, про що так завзято сигналить ваша підсвідомість. Необхідно виявити проблему, вирішити її та відпустити. При цьому проблема може стосуватися будь-якої сфери життя – роботи, стосунків, здоров’я.

Отже, щоб розібратися, про що каже ваша підсвідомість і як виправити ситуацію, можна скористатися таким алгоритмом дій:

• Спробуйте згадати, коли ви побачили сон уперше, і з якими подіями вашого життя він може бути пов’язаний.
• Подумайте про те, про що вас попереджає цей сон, яке завдання вам потрібно вирішити. Для цього просто спонукайте віч-на-віч із собою, прислухайтеся до голосу своєї інтуїції – вона може підказати вам правильну відповідь.
• Проаналізуйте, що вас зараз турбує та не дає можливості підсвідомості спокійно відпочивати у нічний час. Допомогти вам у цьому можуть різні методики релаксації та споглядання – завдяки їм ви навчитеся краще відчувати себе та свої потреби, вчасно звертати увагу на сигнали підсвідомості, і потреба у повторенні снів може відпасти сама собою.

Сни-повторення: типові та особисті

Сни, що повторюються, в загальному вигляді діляться на дві групи: суто особисті і типові. Особисті сни показують індивідуальні проблемні ситуації людини, які потрібно вирішити. Типові сни відбивають відчуття схвалення чи осуду, страху, змін, критики та інших.

До типових снів відносяться:

Польоти у сні – вони показують підсвідоме бажання людини вирватися зі звичних умов життя, бути вільною у своєму виборі та діях. Сновидця, швидше за все, обтяжує його нинішня ситуація, він хоче змінити своє життя, але минуле пов’язує його.

Якщо вам часто сниться сон, в якому ви літаєте, необхідно серйозно подумати про зміни.

Падіння уві сні – такі сни говорять про страх невдач, розчарувань, помилок. Можливо, сновидець надмірно вимогливий до себе і не вміє розслаблятися, і це призводить до постійного остраху оступитися, зробити щось не так.

Якщо уві сні вам доводиться падати, необхідно заспокоїтися та впорядкувати свій внутрішній стан. Спробуйте перестати намагатися самостійно контролювати все, попросіть допомоги у близьких вам людей або делегуйте їм частину своїх невирішених справ.

Знаходження перед публікою в голому вигляді або дивно одягненим – цей сон символізує те, що в реальному житті сновидець боїться бути приниженим або осміяним. У нього є страх, що ніхто не схвалить його старання та праці, він не виправдає чиїхось надій.

Якщо вас переслідує подібний сон, варто попрацювати із самооцінкою. Не треба шукати схвалення у оточуючих людей, а також прив’язуватися до їх оцінок. Також вам не піде на користь порівняння себе з іншими людьми. Порівнюйте тільки себе в теперішньому із собою ж у минулому.

Складання іспитів – подібний сон може приходити не тільки до студентів і школярів, але і до людей, які давним-давно здобули освіту. Сон вказує на невпевненість у собі і на сполох, а також відчуття себе об’єктом критики та оцінок.

Якщо ви уві сні приходите на іспит непідготовленим, не встигаєте вирішити поставлені завдання або все забуваєте – на вас чекають важливі зміни в житті, і разом з тим вам потрібно взяти на себе відповідальність за свої дії та вчинки.

Поспіх, запізнення кудись – такий сон говорить про втрачені можливості, бажання знайти своє місце в житті.

Якщо вам уві сні доводиться кудись поспішати чи спізнюватися – можливо, ви поки що не знайшли себе та свій шлях, і це турбує вас, викликає страх щось проґавити. У такому разі вам спочатку необхідно працювати зі своїми справжніми бажаннями.

Звичайно, всі ці тлумачення мають загальний характер і сприймати їх як єдино можливі не варто. Намагаючись пояснити сон, важливо враховувати особистість сновидця, його темперамент, поведінкові настанови, емоційний настрій та інші чинники. Але задуматися про те, чому приходить той чи інший сон, і звернути увагу на загальні підказки все ж таки не зашкодить.

То все-таки сон чи невроз?

Деякі психоаналітики вважають, що сни, що повторюються, – це особливий випадок снів-серіалів на тему, що турбує людину. При цьому має місце конфлікт свідомості та підсвідомості. Наприклад, людина явно стурбована якоюсь ситуацією, але наяву не хоче цього визнавати, тому проблема не вирішується. І підсвідомість намагається «достукатися» за допомогою сну. Мета в цьому випадку одна – запобігти розвитку неврозу.

Інші психоаналітики відразу класифікують повторювані сни як невроз, що вже відбувся: якщо людина довгий час зосереджена на проблемі і постійно думає про неї. Такий тривожний стан і відбивається на сюжетах снів. В даному випадку позбутися неврозу може допомога фахівця.

Відповідь на питання: спробувати розібратися з проблемою поодинці або звертатися до психотерапевта — залежить від конкретної ситуації. Якщо сон реально заважає жити, викликає страхи та тривоги, займає всі думки та відволікає від повсякденних справ – швидше за все, необхідно звернутися за допомогою до професіонала. Якщо ж сон не дуже непокоїть, повторюється рідко, і викликає радше інтерес, ніж страх – можна спробувати самому розібратися з проблемою.

Сни – попередження про хворобу

Сни, що іноді повторюються, є ознакою захворювання, яке вже виникло або може виникнути незабаром. Адже наші внутрішні органи пов’язані нервовими шляхами з корою головного мозку. Люди, що хворіють, схильні частіше запам’ятовувати свої сни.

Для вчених поява таких снів давно вже не загадка. Наприклад, римський лікар Клавдій Гален описує у своїх роботах такий випадок. Одному його пацієнтові снився сон, що його нога стає кам’яною. Через певний час ногу паралізувало. І таких прикладів безліч.

Під час сну людина не одержує інформації від зовнішнього світу. Тому в його мозок вільно надходять сигнали про збої роботи того чи іншого органу.

Отже, ми з’ясували, що сни, що повторюються, — це сигнали нашої підсвідомості, які можуть сигналізувати про різні невирішені ситуації в нашому житті. Але не варто впадати в паніку, дізнавшись у своєму сні ознаки якоїсь проблеми, що наближається.

Ви – індивідуальні, і для вас тлумачення сновидіння може бути суто особистим. Просто прислухайтесь до себе, якісно відпочивайте, радійте та відкривайтеся світу – і необхідність у попередженнях з боку снів піде сама! Будьте щасливі!