Для когось це звук баскетбольного м’яча, що підстрибує. Для інших – це прочищення горла. Для доктора Джейн Ґрегорі цей список включає голубів, цокання годинника і звук попкорну, який їдять.
“Нещодавно я плакала в літаку, тому що не могла відрегулювати гучність у нових навушниках і не могла заглушити звук хлопця, який шморгав носом”, – розповідає вона. Грегорі належить до тих, хто страждає на мізофонію – явище, при якому певні звуки можуть бути нестерпними, викликаючи емоції від тривоги і паніки, до сорому і гніву. У своїй книзі “Звуки як мізофонія” австралійська науковиця намагається з’ясувати, що стоїть за цим явищем, і допомогти тим, хто страждає від нього, впоратися з ним.
Грегорі, клінічний психолог з Оксфордського університету, припускає, що мізофонія – це далеко не проста чутливість до звуку. Вона може бути спричинена складною взаємодією факторів, зокрема, нижчою здатністю фільтрувати певні шуми, асоціацією негативних значень з певними звуками та тягарем почуттів, пов’язаних з емоційною реакцією на них. Але книга також пропонує вправи на основі когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть читачам зрозуміти причини своєї мізофонії, переосмислити значення, які вони надають звукам, і розробити нові стратегії подолання проблеми.
“Моя мета полягає в тому, щоб люди дійсно змінили своє життя після прочитання цієї книги”, – каже Грегорі. Вважається, що від мізофонії страждає приблизно кожна п’ята людина у Великій Британії. Але обговорюється, чи слід вважати важкі випадки клінічним розладом, і якщо так, то чи слід їх класифікувати під іншою назвою. Хоча Грегорі каже, що її мізофонія піддається лікуванню, для декого вона може спричинити значні проблеми. “Більшість дорослих з мізофонією виросли, не маючи жодного уявлення про те, чому вони так реагують на звуки”, – пише вона, додаючи, що “багато з нас вважали себе божевільними: “Багато хто з нас дійшов висновку, що ми були до біса божевільними”.
Але нові дослідження змінюють ситуацію.
В одному дослідженні вчені попросили людей з високим і низьким ступенем мізофонії прислухатися до “тригерного” звуку в присутності маскуючого звуку. Результати показали, що обидві групи однаково легко визначали “тригер”. “Люди з мізофонією реагували інтенсивніше, але тільки після того, як визначили, що це був за звук”, – додає Грегорі. Результати, за її словами, свідчать про те, що люди з мізофонією не можуть від природи краще розпізнавати певні звуки, такі як сопіння чи шурхіт – скоріше, вони можуть більше прислухатися до них у повсякденному житті або просто не так добре, як інші, їх відключати – риса, яка, на думку Грегорі, могла дати нашим предкам еволюційну перевагу, наприклад, допомагати їм виявляти хижаків, що підкрадаються непомітно.
Грегорі сподівається, що її книга надасть необхідну підтримку тим, кому надто часто кажуть просто ігнорувати звуки або просити інших припинити їх створювати – позиція, яку вона не сприймає.
